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Perguntas e Respostas

O que significa se, em alguns exercícios, perco a contração do pavimento pélvico ou deixo de senti-lo?

Se você perde contração, significa que aquele exercício é intenso demais para seu assoalho pélvico, e não seria recomendável para você. Nesses casos, concentre-se somente nos exercícios em que você consegue sentir a contração e, na medida em que seu assoalho pélvico for ganhando força, amplie sua grade de benefícios.

Onde estão as melhores fontes de informação e de ajuda sobre os cuidados a pessoas com incontinência?

Estão aqui no site TENA: compilamos muitas informações de profissionais de saúde e de pessoas com experiência em cuidar de familiares ou amigos com incontinência. Para mais informações, acesse a área Sobre Incontinência.

O que é a Incontinência urinária?

Dificuldade em controlar a bexiga, o que pode resultar em perda involuntária de urina. Nosso objetivo é explicar as causas, formas de prevenção e mostrar como a vida pode ser normal e sem restrições. Saiba mais sobre incontinência urinária.

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