28 de Dezembro de 2018

Quais atividades ajudam a estimular a memória na terceira idade?

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Na terceira idade, sobretudo a partir dos 60 anos, as falhas na memória podem até ser considerados normais. Porém, não se deve ignorar os famosos e esquecimentos e sobretudo a frequência desses. Ao longo da vida, atividades simples podem restaurar a memória e a capacidade de concentração e nem tudo podemos definir como doença. Entre as dicas de especialistas estão a estimulação todos os sentidos. Desde ir a lugares não são habituais, aprender outras habilidades, ler e estudar, iniciar atividades físicas e de lazer ajudam bastante a memória. Além disso, o exercício cerebral é muito importante e vai desde assistir filmes, usar equipamentos tecnológicos práticos (celulares, tablets etc.), palavras cruzadas até bordados e crochê. Tudo isso ajuda muito a estimular a memória, mas vale lembrar também que uma alimentação adequada e fazer atividades de vida diária são muito importantes para a terceira idade em vários aspectos.

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