Mulheres que malham e Incontinência Urinária

A prática de exercícios de alto impacto pode resultar em incontinência urinária em mulheres. Atividades físicas como crossfit e corridas de rua aumentam consideravelmente o risco de escape de urina. O tipo mais comum de Incontinência Urinária em mulheres que praticam exercícios de alto impacto é chamada de Incontinência Urinária por Esforço. De acordo com especialistas, isso ocorre porque estes exercícios aumentam a pressão nos órgãos do abdômen (pressão intra-abdominal) e acarreta em aumento sobre a bexiga e os músculos do assoalho pélvico - conjunto de músculos que sustentam a bexiga e os órgãos genitais. Se os músculos do assoalho pélvico estiverem enfraquecidos, eles não resistem ao impacto do exercício e, consequentemente, ocorre o escape de urina. Essa situação pode ocorrer inclusive com mulheres jovens, praticantes de exercícios e a tendência é que essa condição se desenvolva com o avanço da idade. Recomenda-se então a adoção de medidas como a realização de exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, que podem prevenir os escapes de urina, bem como tratar e minimizar o desconforto da incontinência urinária. Esses exercícios devem ser orientados por um profissional especializado.