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Perguntas e Respostas

O que são os músculos pélvicos?

Os músculos do assoalho pélvico formam um suporte largo entre as pernas, que vai do osso púbico em frente até a base da coluna nas costas. Esses são os músculos responsáveis por contrair e soltar o esfíncter.

Quais os benefícios que os exercícios do assoalho pélvico trazem para minha vida sexual?

Uma musculatura forte e tonificada tem maior sensibilidade e capacidade de lubrificação. Além disso, os músculos que se contraem e relaxam durante o clímax estarão mais fortes, o que garante orgasmos mais longos e intensos. Outro benefício é que, tendo maior controle dos músculos vaginais, as mulheres podem aprender novas técnicas para massagear o pênis do parceiro durante a penetração.

Por que muitas pessoas sofrem escapes de urina quando fazem exercícios de impacto como pular, saltar, correr etc.?

Esforços como esse causam pressão sobre a bexiga, que aumenta, e os músculos do pavimento pélvico não conseguem ficar suficientemente contraídos para reter a urina, acontecendo o escape. Esse é o tipo mais frequente de problemas urinários nas mulheres, principalmente durante atividades físicas.

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