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Perguntas e Respostas

As bolas chinesas servem para exercitar o assoalho pélvico?

Sim, elas podem funcionar como uma carga para os músculos em torno da vagina. Ao introduzi-las e ficar de pé, contraímos essa região. Fazer esse exercício por cerca de 20 ou 30 minutos é uma forma eficiente para fortalecer essa musculatura.Por outro lado, é muito importante não só fortalecer o assoalho pélvico como também aprender a controlá-lo. Por isso é interessante combinar as bolas chinesas com outros exercícios mais específicos. Se você já teve problemas anteriores de perda da contração, procure um profissional para fazer uma avaliação antes de adotar as bolas chinesas.

Onde posso obter mais informações sobre a incontinência urinária?

Além do nosso site, que traz muito conteúdo, dicas e compartilhamento de experiências, é importante sempre falar com um médico e com alguém da família. Eles são os mais indicados para ajudá-lo nesse processo. Conheça os produtos TENA disponíveis. Aproveite para saber mais informações sobre incontinência nas mulheres e nos homens.

Tenho perdas de urina. Que especialista devo procurar?

É muito importante procurar um profissional para descobrir se seu problema de perdas de urina é no pavimento pélvico. A avaliação do seu ginecologista pode direcionar seu caso a um fisioterapeuta especializado ou a um tratamento que combine uma equipe multidisciplinar, com ginecologista, urologista, fisioterapeuta, proctologista, psicólogo e nutricionista.

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