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Perguntas e Respostas

O que significa se, em alguns exercícios, perco a contração do pavimento pélvico ou deixo de senti-lo?

Se você perde contração, significa que aquele exercício é intenso demais para seu assoalho pélvico, e não seria recomendável para você. Nesses casos, concentre-se somente nos exercícios em que você consegue sentir a contração e, na medida em que seu assoalho pélvico for ganhando força, amplie sua grade de benefícios.

Tenho que mudar minha dieta se tenho escapes de urina?

Existe um tipo da doença chamado Incontinência Urinária de Urgência, que está associado a uma irritação do músculo detrusor da bexiga. É esse músculo que, quando contraído involuntariamente, avisa o cérebro de que a bexiga está cheia e de que é hora de ir ao banheiro. Alguns alimentos são responsáveis por causar essa irritação: bebidas alcoólicas, chá, café, refrigerantes e, em geral, todos os que têm cafeína. De qualquer forma, é sempre fundamental ouvir um especialista.

Quais os benefícios que os exercícios do assoalho pélvico trazem para minha vida sexual?

Uma musculatura forte e tonificada tem maior sensibilidade e capacidade de lubrificação. Além disso, os músculos que se contraem e relaxam durante o clímax estarão mais fortes, o que garante orgasmos mais longos e intensos. Outro benefício é que, tendo maior controle dos músculos vaginais, as mulheres podem aprender novas técnicas para massagear o pênis do parceiro durante a penetração.

ATENDIMENTO AO CLIENTE

0800 770 66 00