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Perguntas e Respostas

Como posso cuidar do meu pavimento pélvico?

É muito simples cuidar e exercitar o pavimento pélvico. Higiene mais adequada, controle da bexiga, acompanhamento do peso e exercícios de fortalecimento que podem ser feitos no meio do dia a dia, sem parar as atividades cotidianas.

Por que as mulheres grávidas têm escapes de urina muitas vezes. O conhecido “xixi sem querer”?

Sabemos que o corpo da mulher na gravidez muda não apenas fisicamente, mas também do ponto de vista hormonal. E é a combinação de alterações hormonais, com a pressão sobre a bexiga exercida pelo útero e o esforço do próprio parto, que enfraquece a eficiência dos músculos pélvicos.

Com que frequência é que a maioria das pessoas esvazia a bexiga?

Depende de fatores como idade, dieta e nível de atividade realizada, mas a média é de 4 a 8 vezes por dia. Algumas pessoas também sentem necessidade de urinar à noite, interrompendo assim o sono.

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