Como recuperar a confiança depois da perda urinária

A perda urinária pode mudar a forma como uma pessoa se relaciona com a própria rotina. A experiência de um pequeno escape de urina pode fazer com que atividades simples, como sair de casa, trabalhar, praticar exercícios ou encontrar amigos, passem a ser acompanhadas pela preocupação de ocorrerem vazamentos.

Esse receio pode afetar a autoestima, a liberdade e a confiança. Mas é importante lembrar que a incontinência urinária não deve ser encarada como algo normal ou como consequência natural do envelhecimento. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) reforça que a condição deve ser investigada e pode ser tratada.

Para recuperar a confiança depois de episódios de perda urinária, é importante saber que você não está só, e que existem recursos que podem proporcionar mais segurança e qualidade de vida, enquanto aguarda o resultado do tratamento.

A perda urinária pode afetar a autoestima?

Sim. A incontinência urinária não envolve apenas questões físicas. O medo de ter um escape em público pode fazer com que algumas pessoas mudem seus hábitos, deixem de participar de atividades ou até evitem situações sociais.

A própria SBU destaca que a perda involuntária de urina pode comprometer a qualidade de vida, as relações sociais e a saúde psicológica. A entidade alerta que algumas pessoas deixam de sair de casa por medo de ter escapes.

Isso ajuda a explicar por que recuperar a confiança é uma parte importante de lidar com a incontinência urinária, condição que pode afetar homens e mulheres. 

Segundo dados da SBU, cerca de 15% dos homens brasileiros com mais de 40 anos apresentam incontinência urinária. Entre as mulheres, a condição também é bastante frequente: dados divulgados pela SBU-SP apontam que aproximadamente 35% das mulheres com mais de 40 anos e após a menopausa apresentam algum grau de incontinência urinária.

Como recuperar a confiança depois de um escape de urina?

Recuperar a segurança pode ser um processo gradual. Algumas atitudes ajudam a retomar o controle da rotina e a reduzir o medo de situações inesperadas.

1. Entenda que você não está só

O primeiro passo é abandonar a ideia de que a incontinência urinária é um problema exclusivamente seu.

A condição é frequente e pode ter diferentes causas. Ela pode ocorrer, por exemplo, durante ou após a gravidez, na menopausa, com o envelhecimento ou em associação a outras condições de saúde.

Por isso, falar sobre o assunto e buscar informação confiável pode ajudar a diminuir o constrangimento e tornar mais fácil procurar ajuda.

1. Procure avaliação profissional

Conviver com escapes não significa simplesmente ter que se conformar com eles.

Maria Alice Lelis, doutora em Ciências da Saúde – Urologia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e enfermeira consultora TENA, explica por que é importante buscar ajuda profissional aos primeiros sinais de perda urinária.

“Qualquer perda involuntária de urina deve ser investigada para identificação da causa, da intensidade e da frequência e, a partir disso, definir o tratamento mais adequado”, esclarece. “Existem diferentes possibilidades de tratamento, por isso, conversar com um médico urologista ou ginecologista é fundamental para o diagnóstico e para a indicação do tratamento correto”, elucida a especialista.

1. Tenha uma proteção adequada para a sua rotina

Enquanto a causa da incontinência urinária é investigada ou tratada, utilizar produtos desenvolvidos especificamente para absorver rapidamente a urina e com controle de odor, pode trazer mais segurança ao dia a dia.

Para pessoas com mobilidade preservada e episódios leves a moderados de perda de xixi, TENA oferece uma linha completa masculina e feminina: absorventes, calcinhas e cuecas descartáveis que proporcionam discrição e praticidade. As fraldas geriátricas, para pessoas com mobilidade reduzida, auxiliam tanto no conforto de quem as utiliza, quanto no cuidado exercido por familiares e cuidadores.

Ter o produto adequado por perto pode contribuir para que a pessoa se sinta mais preparada para sair de casa, trabalhar, viajar ou realizar atividades sociais.

O que as consumidoras falam?

Pesquisa realizada pela plataforma Home Tester Club (HTC) com consumidoras reais mostrou como a sensação de segurança pode estar relacionada à experiência com um produto desenvolvido especificamente para incontinência urinária.

Setecentas mulheres receberam o produto TENA Pants Mulher para utilizar em situações reais do dia a dia durante até uma semana. Das 547 que responderam à pesquisa final, 97,8% concordaram que se sentiam seguras e protegidas usando o produto.

O resultado vai além da proteção física: 95,7% das participantes afirmaram que o uso de TENA Pants Mulher as ajudou a encarar a rotina de forma mais leve e positiva.

Esses dados mostram que quando existe uma solução adequada para lidar com os escapes, a sensação de segurança pode ajudar a diminuir a preocupação e tornar as atividades cotidianas mais tranquilas.

Pequenos passos para voltar à rotina

Recuperar a confiança não significa deixar de pensar na incontinência urinária de um dia para o outro, mas sim, aos poucos, voltar a fazer o que é importante sem permitir que o medo dos escapes determine suas escolhas.

Por exemplo, se uma atividade foi deixada de lado por receio de vazamentos, pode ser útil retomá-la gradualmente, contando com uma proteção adequada. 

Planejar saídas, conhecer a localização dos banheiros e levar uma troca de produto também são atitudes que proporcionam mais tranquilidade.

O objetivo não é viver em função da incontinência, mas encontrar estratégias que permitam que ela ocupe cada vez menos espaço na sua rotina.

Incontinência urinária não precisa definir quem você é

A perda urinária pode afetar a autoestima e fazer com que algumas pessoas se sintam inseguras. Mas, um escape não define sua personalidade, sua autonomia ou sua capacidade de aproveitar a vida.

Buscar informação, conversar com profissionais da saúde e usar as soluções adequadas são passos importantes para recuperar a confiança.

Enquanto você busca entender e tratar a causa dos escapes, conte com as linhas de produtos TENA para recuperar a segurança e a liberdade de viver sua rotina com tranquilidade.