Dia Mundial da Menopausa: hora de falar sobre saúde feminina e incontinência urinária

18 de outubro é celebrado o Dia Mundial da Menopausa, uma data criada para aumentar a conscientização sobre essa fase natural da vida da mulher. O objetivo é promover informação, acolhimento e cuidados adequados para as mudanças físicas e hormonais que ocorrem nesse período — que ainda é cercado de estigmas e desinformação.

A menopausa marca o fim da menstruação e costuma ocorrer por volta dos 45 a 55 anos, quando o corpo feminino passa por uma queda acentuada dos hormônios, especialmente o estrogênio. Essa fase, chamada de climatério, traz sintomas como ondas de calor, insônia, alterações de humor e também um tema pouco discutido: a incontinência urinária.

Menopausa e incontinência: um tabu que precisa ser quebrado

Segundo um estudo encomendado pela marca TENA, líder mundial em produtos para incontinência urinária, o público feminino desconhece a associação entre o climatério e as perdas involuntárias de urina. Isso revela um problema sério: dois temas muito importantes para a saúde da mulher – menopausa e incontinência – são frequentemente ignorados por estarem ligados ao tabu do envelhecimento.

Quem analisa esse cenário é a ginecologista Joelepio, da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre e consultora da marca TENA. De acordo com ela, durante o climatério inicia-se uma baixa hormonal que afeta a estrutura da uretra e do assoalho pélvico, resultando em maior risco de incontinência urinária.

“As mulheres não costumam falar de incontinência urinária. Isso é um tabu. Elas têm vergonha, associam a perda de xixi à velhice, quando na verdade é uma questão de saúde que precisa ser discutida e tratada”, afirma a médica.

Os números falam por si

De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, 35% das mulheres com mais de 40 anos relatam perdas involuntárias de urina em diferentes volumes após a menopausa. A boa notícia é que existem tratamentos e alternativas eficazes para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

O que pode ajudar?

Entre as opções recomendadas para o alívio da incontinência urinária na menopausa, estão:

• Pompoarismo e fisioterapia pélvica: técnicas que fortalecem os músculos da região íntima, ajudando a controlar a bexiga.
• Mudanças de estilo de vida: como perda de peso, prática de atividades físicas e alimentação equilibrada.
• Uso de produtos específicos: absorventes desenvolvidos especialmente para esse tipo de necessidade.

A TENA, marca referência no assunto, possui uma linha completa de absorventes para diferentes níveis de incontinência. A linha TENA Lady Discreet, por exemplo, oferece tamanhos variados para incontinência leve ou moderada, com conforto, segurança e discrição.

Menopausa com saúde, dignidade e acolhimento

Aproveitar o Dia Mundial da Menopausa é uma excelente oportunidade para abrir espaço ao diálogo e à informação. Falar sobre incontinência urinária durante a menopausa é reconhecer que o corpo muda — e que é possível atravessar esse período com saúde, bem-estar e apoio.

Não tenha vergonha de buscar ajuda. Com a orientação médica correta e o uso das soluções adequadas, é possível ter mais qualidade de vida nessa fase tão importante da trajetória feminina.