Dicas para estimular a pessoa com Alzheimer

No Brasil, a cada ano são diagnosticados cerca de 100 mil novos casos de Alzheimer, segundo dados do Ministério da Saúde. Hoje, cerca de 1,2 milhão de pessoas têm a doença e estima-se que até 2050 o número de pessoas afetadas por esse tipo de demência se aproxime de 6 milhões no país.  

“O Alzheimer é um problema de saúde pública e precisamos nos preparar para lidar com ele”, analisa Cláudia Vallone, enfermeira epidemiologista focada na capacitação de cuidadores de idosos. 

O tipo mais comum de demência neurodegenerativa identificado atualmente no mundo é o Alzheimer. Responsável por 80% desses quadros, ele é classificado em três fases: leve, moderada e severa, e ainda que possa se manifestar precocemente, em geral acomete pessoas acima dos 65 anos. 

11 Atividades para idosos com Alzheimer: dicas para estimular o cérebro 

Da fase leve até a severa, é possível que o paciente realize atividades e tome atitudes conforme seu grau de autonomia. Muitas vezes, na intenção de poupar o ente querido, ou por desconhecimento, as famílias não estimulam sua autonomia, o que acaba por reforçar a dependência.  

É importante que sejam propostas atividades que a pessoa consiga e se sinta bem ao realizar. Tudo vale, desde que não exponha a pessoa idosa a circunstâncias embaraçosas, das quais se sinta incapaz.  

“É importante dar alguma autonomia à pessoa, sem infantilizar, dando recursos para que participe da própria vida”, explica Claudia.  

De acordo com especialistas, muitas vezes o binômio paciente-família, por desconhecimento ou por dificuldade de acesso a outros profissionais, se restringe ao acompanhamento médico. No entanto, profissionais da saúde como terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, enfermeiros e psicólogos, podem sugerir estímulos e cuidados para manutenção da capacidade do paciente em realizar tarefas diárias de modo independente ou com algum auxílio, estimulando a preservação da capacidade funcional.  

Atividades para estimular a cognição 

1. Jogos no tablet, celular ou computador: há uma série de jogos eletrônicos que podem ser interessantes para a pessoa idosa com Alzheimer. É possível propor alguns e deixar que a pessoa escolha o que mais gosta. Estimule que ela anote em um papel o passo a passo de como ligar o aparelho e acessar o aplicativo, assim ela ganha independência e autonomia para realizar a atividade sempre que quiser. Existem aplicativos específicos para pacientes com Alzheimer, como o “Memory Life”, app para estímulo cognitivo desenvolvido por pesquisadores da Universidade Federal do Pará (UFPA). 
2. Lista do supermercado: a pessoa idosa pode anotar o que é preciso comprar e levar a lista ao mercado. Chegando lá, deve ler três itens e tentar decorá-los, sem recorrer novamente à lista.
3. Artesanato: mais que repetição, o importante nesta tarefa é o planejamento. No caso de fazer peças de bijuteria, por exemplo, proponha que a pessoa faça um desenho planejando como será a peça – um colar, uma pulseira –, e como espera dispor a ordem das pedras ou dos materiais que serão usados. Somente depois disso ela parte para a execução.
4. Bingo: para funcionar como estímulo, aumente a dificuldade do jogo. Ao invés de uma cartela, faça o idoso usar duas, por exemplo.
5. TV, mas com um propósito: não é porque a pessoa idosa gosta de ver televisão que deve assisti-la o dia todo. O ideal é que se assista com ele um vídeo curto, como um trecho de capítulo de novela, e depois se discuta o que foi assistido. Essa conversa sobre o tema é importante para que a pessoa se esforce a lembrar o que viu e faça conexões entre as histórias e os personagens.
6. Jogos com regras: há muitas opções de jogos de tabuleiro para adultos com regras preestabelecidas. Isso é positivo para que o paciente se mantenha atento ao que pode ou não pode fazer no jogo.
7. Quebra-cabeças simples: estimula a memória, o raciocínio, a coordenação motora e promove relaxamento, proporcionando senso de realização e socialização quando realizado em grupo.
8. Atividades artísticas, como pintura e desenho: estimulam a criatividade, ajudam na expressão emocional, reduzem o estresse e podem promover interação social, além de manterem a mente ativa e melhorarem a coordenação motora.
9. Visitas a museus: mesmo que a pessoa não se manifeste mais verbalmente, estudos mostram que a estética permanece, então a pessoa deverá tirar proveito da apreciação artística.
10. Ouvir música: canções que tenham relação com a história pessoal do paciente podem ativar memórias antigas.
11. Leitura: leia livros de prosa e poesia para a pessoa, de acordo com o gosto pessoal dela, e tente conversar sobre a leitura. 

A importância do exercício físico no Alzheimer  

O exercício físico estimula o equilíbrio, a coordenação motora e melhora a função respiratória. Além de beneficiar o corpo, a atividade física estimula o cérebro, ajudando a preservar funções cognitivas e a desacelerar a progressão da doença.  

Exercícios simples, como as caminhadas, ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que é essencial para o funcionamento saudável do cérebro. Além disso, atividades físicas liberam endorfina, que promove sensação de bem-estar e alivia sintomas como ansiedade e irritabilidade, comuns na doença. 

Para pessoas idosas com Alzheimer, é importante que os exercícios sejam adaptados às suas condições físicas e cognitivas. Alongamentos suaves ajudam a manter a mobilidade e reduzir dores musculares.  

Hidroginástica ou exercícios na água são excelentes, pois minimizam o impacto nas articulações. Outra sugestão é a dança, que além de trabalhar a coordenação motora, pode evocar memórias e trazer momentos de alegria para quem gosta da atividade. 

O ambiente em que a atividade ocorre também deve ser tranquilo e seguro, para evitar agitação ou acidentes. O acompanhamento por um profissional de educação física ou fisioterapeuta garante que os exercícios sejam realizados corretamente.  

Dicas para os cuidadores de idosos com Alzheimer 

O papel do cuidador vai além do atendimento às necessidades básicas do idoso. Ele é um apoio emocional e uma presença constante. Por isso, algumas dicas práticas podem facilitar essa jornada: 

• Estabeleça uma rotina estruturada: pessoas idosas com Alzheimer se beneficiam de uma rotina previsível, que reduz a agitação e a ansiedade. Defina horários fixos para refeições, banhos e atividades, garantindo estabilidade no dia a dia. 

• Incentive atividades lúdicas e cognitivas: jogos de memória, quebra-cabeças simples e atividades artísticas, como pintura e desenho, são excelentes para estimular a mente. Essas atividades também criam momentos de conexão emocional entre o cuidador e o idoso. 

• Comunique-se com clareza: use frases curtas e simples. Ao se dirigir ao idoso, fale de maneira calma e pausada, evitando sobrecarregá-lo com muitas informações de uma vez. 

• Tenha paciência e empatia: compreender que os comportamentos desafiadores não são intencionais ajuda a lidar com situações difíceis. Pratique a escuta ativa e adapte sua abordagem às necessidades do momento. 

• Cuide de si mesmo: para cuidar bem, o cuidador também precisa estar bem. Reserve tempo para descanso e lazer e procure dividir os cuidados sempre que possível.  

Incontinência Urinária na pessoa com Alzheimer 

Para sermos continentes, o sistema urinário precisa se comunicar com o cérebro via medula. “A demência deteriora essa comunicação”, explica Claudia Vallone. “Por isso, muitas vezes a pessoa perde a capacidade de saber o momento ou o local adequado para urinar”, esclarece. Assim, uma tarefa antes rotineira torna-se cada vez mais complexa.  

Cláudia percebe em sua observação clínica que a maior parte dos pacientes começa a apresentar perdas urinárias quando entra na fase moderada do Alzheimer. “Não é somente quando existem situações com grande perda de urina que se recomenda o uso de produtos para incontinência urinária, mas em todo escape de urina involuntário”, aponta.  

“Isso porque os produtos que ajudam a proteger dessa condição tornam-se um recurso importante para que a pessoa tenha preservada sua qualidade de vida, sua autoestima e não fique estigmatizada”, enfatiza a especialista, referindo-se a produtos  como fraldas geriátricas, roupas íntimas descartáveis e absorventes para incontinência urinária em adultos e idosos. “As pessoas precisam ter acesso à informação para saber que além das fraldas existem outras opções”, destaca Cláudia.  

De fato, além das fraldas descartáveis, indicadas para pessoas acamadas, há alternativas para quem tem mobilidade, como roupas íntimas descartáveis, e absorventes específicos para incontinência urinária, que oferecem conforto e segurança no dia a dia. A marca TENA também oferece produtos desenvolvidos especificamente para a anatomia masculina. 

De acordo com a especialista, na medida do possível, a escolha do produto mais adequado deve ser compartilhada com o paciente. 

O estímulo à pessoa idosa com Alzheimer deve fazer parte da rotina de familiares e cuidadores, ajudando-a, assim, a preservar funções cognitivas e a desacelerar a progressão da doença.

 

Fontes:

• Alzheimer: condição afeta 1,2 milhão de pessoas no Brasil
  https://agenciagov.ebc.com.br/noticias/202310/alzheimer-condicao-afeta-1-2-milhao-de-pessoas-no-brasil  
• Doença de Alzheimer: Como cuidar de modo integral – 1ª parte
  https://informasus.ufscar.br/doenca-alzheimer-como-cuidar-modo-integral-parte-1/ 
• Estudo sugere que exercício físico resistido, como musculação, pode prevenir sintomas de Alzheimer
  https://agencia.fapesp.br/estudo-sugere-que-exercicio-fisico-resistido-como-musculacao-pode-prevenir-sintomas-de-alzheimer/41591  
• Live promovida pelo CNS alerta sobre subnotificação da doença do Alzheimer no Brasil
  https://www.gov.br/conselho-nacional-de-saude/pt-br/assuntos/noticias/2024/setembro/live-promovida-pelo-cns-alerta-sobre-subnotificacao-da-doenca-no-alzheimer-no-brasil