Incontinência urinária: soluções e tratamentos

Sofrendo com incontinência urinária? Em muitos casos, existem soluções e possíveis tratamentos. Conheça essas opções neste conteúdo! Acesse agora e fique por dentro!

Se a sua rotina diária é ditada por desejos frequentes e súbitos de ir ao banheiro acompanhados de escape de urina, está na hora de ir ao médico. Você pode estar com incontinência urinária.

No Brasil, estima-se que mais de 10 milhões de brasileiros vivam com incontinência urinária. As consequências do escape involuntário de urina vão desde a perda de autoestima até o isolamento social, podendo inclusive gerar um quadro depressivo.

Mas afinal, o que fazer com a incontinência urinária?

Tratar sintomas como urgência urinária - escapes de urina ao tossir e ao fazer pequenos esforços - é essencial para garantir uma boa qualidade de vida.

Neste post você terá dicas valiosas para saber o que fazer com a incontinência urinária.

São dicas simples e caseiras para amenizar e tratar a condição - com dicas exclusivas para mulheres e homens!

Soluções diferentes para cada tipo de incontinência

Antes de mais nada, saiba que em muitos casos a incontinência urinária tem tratamento! Mas para realizar um tratamento efetivo, é necessário identificar qual o seu tipo de escape involuntário de urina.

A seguir iremos explicar quais são e como funcionam os diferentes tipos de incontinência urinária.

Incontinência Urinária de Esforço

A incontinência urinária de esforço acontece através do aumento da pressão intra-abdominal.

Geralmente o escape de urina ocorre durante atividades como espirrar, tossir ou levantar objetos pesados. Neste caso, a perda involuntária de urina ocorre devido à fraqueza dos músculos do assoalho pélvico.

Incontinência Urinária de Urgência

A incontinência urinária de urgência caracteriza-se pela necessidade súbita e intensa de urinar.

Muitas vezes, essa vontade é acompanhada pela perda involuntária de urina, e pode estar associada a condições como a bexiga hiperativa.

Incontinência Urinária Mista

A incontinência urinária mista combina características da incontinência de esforço e de urgência.

Sendo assim, ela envolve tanto a perda de urina durante atividades físicas quanto a sensação de urgência intensa e incontrolável de urinar.

Quais os tratamentos para incontinência urinária?

Existem muitos tratamentos disponíveis para incontinência urinária.

Por ser uma condição complexa, as soluções terapêuticas variam de acordo com o tipo e as peculiaridades de cada caso individual.

Na incontinência urinária de esforço, o tratamento concentra-se em exercícios direcionados ao fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico.

Os exercícios de Kegel cumprem esse papel, proporcionando um melhor suporte à bexiga durante atividades que aumentam a pressão intra-abdominal.

No caso da incontinência urinária de urgência, muitas vezes associada a disfunções neuromusculares na bexiga, a terapia envolve o uso de medicamentos para controlar as contrações involuntárias do órgão.

Esses medicamentos ajudam a reduzir a urgência súbita e intensa de urinar, proporcionando mais controle na função da bexiga e melhorando a qualidade de vida dos pacientes.

Na incontinência urinária mista, por sua vez, que combina elementos de esforço e urgência, o tratamento é mais abrangente.

Ele combina tanto exercícios específicos para fortalecimento muscular quanto o uso de medicamentos para controlar as contrações da bexiga.

Em ambos os casos, a intervenção cirúrgica também pode ser indicada. Por isso, é importante sempre consultar o seu médico para elaborar uma estratégia personalizada para seu caso.

Existem tratamentos diferentes para homens e mulheres?

A resposta é sim!

Devido às diferenças anatômicas e fisiológicas do sistema urinário de homens e mulheres, o tratamento de incontinência urinária também pode ser diferente.

Nas mulheres, fatores como gravidez, o parto e mudanças hormonais ao longo da vida – inclusive a menopausa - podem contribuir para o enfraquecimento do assoalho pélvico. Esses fatores combinados acabam por levar à uma incontinência urinária de esforço.

Nos homens, a incontinência urinária muitas vezes está associada a problemas na próstata, como a hiperplasia prostática benigna (HPB) ou tratamentos para o câncer de próstata, que podem afetar a função vesical.

Alguns tratamentos “caseiros” para Incontinência urinária

Existem alguns tratamentos “caseiros” que podem auxiliar você no dia a dia com a incontinência urinária.

Mas lembre-se: a depender da intensidade e da frequência do vazamento involuntário da urina, é essencial se consultar com seu médico.

Tratamentos Caseiros para Incontinência Urinária em Mulheres

O tratamento para incontinência urinária feminina envolve uma mudança nos hábitos e na rotina da mulher.

No âmbito da alimentação e da ingestão de líquidos, é importante evitar ou controlar a ingestão de bebidas diuréticas, ou seja, que causam o aumento na produção de urina.

Exemplos dessas bebidas “irritantes” para bexiga são o café, chás (como chá verde e chá de erva-cidreira) e álcool.

A alimentação deve ser balanceada, tendo como foco o controle do peso. O acompanhamento de um profissional nutricionista é essencial!

Com o peso equilibrado, a pressão sobre o assoalho pélvico - e principalmente sobre a bexiga - será reduzida, diminuindo os episódios de escape involuntário de urina.

Outra maneira de tratar a incontinência urinária é através da prática de exercícios de fortalecimento para o assoalho pélvico.

Um exemplo disso são os exercícios de Kegel.

Como qualquer grupo muscular, o assoalho pélvico pode ser treinado e fortalecido através de exercícios específicos.

Assim, fortalecendo essa musculatura, pode-se melhorar o tônus do assoalho pélvico e auxiliar no controle da bexiga.

Tratamentos Caseiros para Incontinência Urinária em Homens

Da mesma forma que para mulheres, as soluções para incontinência urinária em homens também demandam um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada e a abstenção (ou controle) da ingestão de bebidas diuréticas.

Para além dos hábitos de vida saudáveis, existe uma técnica pautada na reeducação da bexiga através do estabelecimento de horários regulares para urinar. Esta técnica se chama treinamento vesical.

O treinamento vesical reduz a urgência e a frequência urinária, sendo frequentemente combinado com outras estratégias para otimizar os resultados.

Embora essas abordagens caseiras possam proporcionar alívio para quem vive com incontinência urinária, não deixe de se consultar com um profissional de saúde para um diagnóstico adequado.

Somente o médico poderá dar as orientações específicas sobre o tratamento mais adequado a você!

Não se esqueça que existem produtos desenvolvidos especificamente para a incontinência urinária. Eles oferecem controle de odor, proteção contra vazamentos e, em sua maioria, absorção superior se comparados com produtos menstruais.

Esses produtos vêm na forma de absorventes, roupas íntimas e fraldas, todos adequados para cada nível de escape de urina. Verifique qual produto se adequa ao seu volume de escape involuntário de urina e viva dias e noites com muito mais conforto e segurança.