Saiba como a mudança na alimentação pode ajudar na menopausa
Postado 16 de maio de 2025 em Idosos, MulheresTENA
Mudanças simples na alimentação podem aliviar significativamente os sintomas da menopausa. Durante o climatério, o corpo passa por alterações hormonais e metabólicas que favorecem o ganho de peso e aumentam inflamações. Uma dieta equilibrada — rica em fibras, proteínas magras, gorduras boas e antioxidantes — ajuda a controlar esses efeitos, melhorar o bem-estar e reduzir riscos de doenças. Saiba mais sobre os alimentos indicados e o papel da nutrição nesse período no portal do Drauzio Varella: Mudanças na alimentação podem ajudar a amenizar os sintomas da menopausa
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